#1 오늘의명언
2023. 3. 4. 16:48
최근 3달동안 운동하는 것 보다 술을 더 자주 먹었다.
1. 술을 먹어서 다음날 힘들다
2. 퇴근 후 피곤해서 운동을 쉰다.
3. 어쩌다가 가끔 운동을 간다.
4. 오랜만에 운동해서 다음날 더 피곤해진다.
5. 운동을 점점 안가게 된다.
위 레퍼토리가 계속 반복되었다.
운동은 꾸준히 2주 이상 지속하기 전까지는
오히려 다음날 더 피로감을 느끼는 것 같다.
나는 운동을 거창하게 생각해서
컨디션이 아주 좋을 때 빡세게 하려 했다.
그런데 그게 답이 아니었을지도 모르겠다.
무기력한 날엔 가벼운 유산소라도 해봐야겠다.
우선 무기력함에 벗어나는게 첫번째 인 것 같다.
출처 : https://t.me/banjang9
